Power-Fit Zen

Power-Fit Zen

 

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Power-Fit Zen est un mélange de Tai Chi, Yoga, Pilates et de Gym Ball (maxi ou mini) afin de maintenir notre Power House (petite boîte en Pilates). Ce mélange de techniques amène votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre, qui permet de se recentrer et de se calmer. Cette technique améliore votre flexibilité et aussi votre force, et nécessite une respiration contrôlée et de la concentration. La séance se termine avec une série structurée d’étirements. A la fin de la séance on atteint un sentiment de plénitude.


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